Cara mudah Persiapan Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) Lezat

Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori). Ini bunga salji putih boleh menjadi rendah kalori ulam hebat untuk daging. Sebagai contoh, jika anda memasak dada ayam kukus atau bakar dalam ketuhar. Dalam usaha untuk memasak hidangan sampingan yang sempurna, anda perlu: lima ratus gram kubis bunga; dua sudu makan walnut Следующее.

Bolu panggang emang jadi kudapan favorit untuk berbagai acara. Ada banyak variasi dari bolu panggang yang bisa kamu nikmati. Selain terkenal enak dan lembut, bolu panggang tergolong mudah dijumpai di masyarakat. Membuat Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) yaitu hal yang dapat dibilang mudah. jika anda pemula dalam mengolah Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori), kamu akan sedikit banyak kesulitan dalam membuatnya. karena itu melalui artikel disini, kamu akan kami tampilkan sedikit proses olahan dibawah ini. Dengan mengumpulkan 10 komposisi ini, kamu dapat memulai memasak Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) dalam 6 langkah. baiklah, segera kita mulai Membuat nya dengan langkah berikut ini.

Komposisi dari Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori)

  1. Memerlukan 2 cup bunga kol (potong jadi bunga2 kecil).
  2. Siapkan 1 butir untuk telur uk. Besar(atau 2 butir uk. Kecil).
  3. Persiapkan 1/2 cup untuk bawang bombay (cincang halus).
  4. Berikan 1 cup untuk keju cheddar parut.
  5. Sediakan 1/4 cup – keju parmesan parut.
  6. Memerlukan 1/2 cup tepung roti (bread crumbs).
  7. Siapkan Secukupnya dari garam & merica.
  8. Anda perlu 3 sdm dari daun seledri cincang halus.
  9. Memerlukan 1 sdt untuk pepper flakes/bubuk cabe (optional).
  10. Memerlukan – Cooking spray (atau 2 sdm minyak zaitun/minyak canola / minyak sayur lainnnya untuk di oleskan di panggangan oven anti lengket).

Itulah sebabnya mereka yang mengamalkan diet rendah lemak (low-fat diet) sering tidak berjaya. Bukan apa, walaupun mereka makan makanan rendah lemak seperti low-fat yoghurt, minum jus buah-buahan, makan hanya roti sahaja tapi tak makan daging atau telur, makan makanan. Kedua kentang tersebut memiliki kalori yang lebih rendah, serta mengandung protein dan serat. Mengonsumsi kentang rebus juga telah terbukti Kembang kol banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

Tots Bunga kol panggang  (low carb / rendah kalori) langkah nya

  1. Siapkan bahan. Cincang halus bawang bombay, daun seledri, parut semua keju, potong bunga kol menjadi bagian yg lebih kecil..
  2. Kukus bunga kol di atas air mendidih selama 3-5 menit sampai sedikit lembek, angkat, dinginkan sebentar lalu cincang-cincang kecil-kecil, atau blender selama beberapa detik. Usahakan tekstur bunga kol tidak terlalu halus/mnyerupai bubur.
  3. Di mangkuk besar campurkan bunga kol, keju cheddar, parmesan, telur, bawang bombay, bubuk cabe (jika pake) dan breadcrumbs.. tambahkan garam & merica sesuai selera..
  4. Ambil 1 sendok makan adonan, bentuk-bentuk dgn tangan menyerupai tots (bentuk oval) lalu taruh di atas panggangan anti lengket yg sudah di olesi minyak..
  5. Panggang tots selama kurang lebih 20-25 menit(atau lebih) sampai tots berubah warna kuning keemasan. (tips : kasih jarak antara 1 tots dan tots lainnya, kira-kira 1cm biar matangnya sempurna).
  6. Hidangkan dgn sambal botol atau mayonnaise..

Selain itu, kembang kol juga rendah kalori. Babi panggang refers to a variety of recipes for Indonesian grilled pork recipes, 'babi' meaning pig or pork, and 'panggang' meaning grilled or roasted in the Indonesian language. Babi panggang Karo and Babi panggang Toba are two similar dishes made by the Christian Batak Toba and Batak Karo of. Makanan rendah kalori ada banyak, seperti telur, kentang, stroberi, hingga jamur putih. Ketahui daftar makanan rendah kalori untuk konsumsi harian Anda.

Leave a Comment